トマト酢ドリンクでトマトダイエット

トマト酢は、トマトジュースと酢で簡単に作ることが出来る。

トマト酢ドリンクって、調合されている商品もあるんだ。

ライオンからトマト酢生活っていうトマト酢ドリンクがある。

トマトの栄養をすべて含んだ発酵ドリンク。

1本12kcalだから、トマトダイエットにピッタリ。

ダイエットだけじゃなくて、血圧の高い人にもオススメのドリンクなんだ。

トマト酢生活は、かなり酸っぱい。

その酸っぱさに健康の秘密が隠されてるんだ。

トマトは発酵させたトマトを使っているから、あんまりトマトの味がしない。

だから、トマトが苦手な人でも飲みやすいと思う。

それに、トマトを発酵させて出来た酢だから、有効成分の含有量が多いんだ。

黒酢と比べると、カリウム、グルタミン酸は2倍・アミノ酸は9倍なんだ。

だから、ダイエット効果はもちろんのこと、脂肪酸を燃やす働きもあるんだ。

ダイエット中は脂肪を燃やすために、しっかりと睡眠を取ることも大切なんだ。

諦めないダイエット ～美味しいダイエットなら続けられる！～

タグ：トマトダイエット トマト酢

オススメのプチ断食

人間の身体は、エネルギーを蓄えるために体脂肪を溜めようとする。

それに、グリコーゲンとして筋肉や肝臓にエネルギーを溜める。

栄養が不足したとき、グリコーゲンといったエネルギーを優先的に使って栄養を維持しようとする。

だから、余計な体脂肪を減らすには、グリコーゲンなど、蓄えられたエネルギーを使ってしまわなければならない。

肝臓、筋肉、血中の栄養をすべて使い切り、体脂肪を効率的に燃焼させるには、断食が最適なんだって。

断食は色々な宗教でも行われているし、精神修養にも大きく影響する。

それに、断食は免疫機能が高くなったり、リラックス感を得られたり、ストレスが溜まりにくくなったりする効果があると、最近の研究で判明したんだって。

身体の負担になるんじゃないかと思ったけど、断食っていいんだね。

ただ、長期間の断食は、エネルギーの供給が体脂肪では賄えなくなって、体内のたんぱく質である筋肉が使われてしまうからオススメ出来ない。

筋肉が使われるということは、筋肉が落ちてしまうということだからリバウンドの原因になる。

だから、2日以上の断食はしないようにしてね。

オススメなのは、1日目が断食準備日、2日目が断食本番、3日目が復帰の日といった、3日間の断食法。

これなら健康も損なわないし、金曜日が準備日、土曜日に断食とすれば日曜日には復帰の日を迎えられ、お休みの週末に出来るよね。

毎週することも可能になる。

あと、断食は、活性酸素の生成を抑制することで美肌効果をもたらしてくれると言われている。

お肌の調子もよくなるなら、ちょっといいよね。

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